Casar Magrinha - Parte I

Olá meninas!
A 4 semanas entrei no projeto que eu carinhosamente apelidei: "Casar Magrinha".

Eu estou matriculada na academia desde dezembro, porém não estava sendo uma aluna assídua e comendo tudo o que via pela frente. Conclusão: o ponteiro da balança disparou!!!
Ainda assim eu não estava animada a fazer dieta, já que faltava quase um ano para o casório, até que um belo dia um vestidinho que sempre ficou lindo e sempre me serviu me deixou um barril!
Me assustei e como todas as dietas a minha começou na segunda-feira dia 30/04 e tem perdurado até hoje.

Comecei listando todos os motivos pelo qual gostaria de perder peso e me manter magrinha. Coloquei como lembrete no celular e me obrigo a ler 3 vezes ao dia. Para incentivar ainda mais criei um Board no Pinterest com o tema: Porque emagrecer? É gostoso e motivante ir selecionando as imagens e dá um UP na dieta quando eu penso em devorar uma barra de chocolate.

http://pinterest.com/niviacq/porque-emagrecer/

A segunda coisa que fiz foi ir ao supermercado. Meu noivo diz que não faz nenhum sentido começar uma dieta comprando comida. Faz sentido mas, acredite, se você não tiver um estoque de barrinhas, castanhas, frutas secas e etc para os momentos necessários vai atacar a primeira comida que ver.
E assim ficou minha gaveta no trabalho:
Frutas secas para aquela vontade incontrolável de comer um doce, amêndoas, castanha de caju, castanha do pará, barrinha nature valley (minha preferida) e barra trio de proteína (não gosto muito):

De manhã eu tenho tomado um iogurte de potinho 0, com granola. As vezes alguns biscoitos integrais.
A Jasmine com mel e frutas é a granola mais gostosa que já comi! Juro! Compro no pão de açúcar.

No lanche da manhã geralmente uma fruta, barra de cereais ou algumas castanhas (sem exagerar somente umas 4 unidades!)

Almoçinho bem light:

No lanche da tarde ou iogurte com granola, fruta, barra de cereais ou castanha.
Jantar geralmente um sanduíche de peito de peru com ricota no pão integral ou uma sopinha.

Aprendi a fazer essa sopinha maravilhosa no Panelaterapia
http://www.panelaterapia.com/2011/05/creme-de-legumes.html
É uma delícia, mata a fome e ainda esquenta nesse friozinho.

 

A minha sopinha substitui a mandioquinha por abobora e coloquei um pouquinho de carne seca.

O meu maior problema agora é o FDS. Como resistir ao arroz com feijão da mamãe ou a macarronada do namorado? Mas eu chego lá!

Nas próximas postagens  conto sobre a minha rotina de exercícios e falo sobre as minhas pesagens!

Vale a pena!!!!